2019.06.12
その時です。上司は明日辞表をもって来い、解雇だ。患者様も売り言葉に買い言葉だったそうです。
上司は副社長らしいです。取り繕うひまもなく会社を追い出されたそうです。患者様はゆとり世代で
とてもおおらかでいつもニコニコされて真面目な方です。上司といわれる副社長は体育会系バリバリの
筋肉馬鹿的な上下関係に極端に厳しく、口答えされたことで怒り心頭になったようです。患者様は２０代
独身でご家族と同居 ....
2019.06.11
助手席争奪戦は愚息の勝利で終わりました。しかし、愚息はゲンちゃんを抱き上げ後部座席へと
搭乗しました。やはり拗ねているゲンちゃんを見かねてあえて助手席は空席にして仲良く後部座席へ
鎮座です。そもそもワンコを飼う事は愚息の考えでコミニケーション不足を補う為会話の出来ない
犬を飼う事で物事を察することができるようになるとある方より助言を受けたのです。まだまだですが
少し配慮が出来てきたようです ....
2019.06.08
所謂インナーマッスル即ち深層筋は骨盤を経由して大腿骨頚部や腰椎に付着する大腰筋、脊柱起立筋
で字の如く身体の奥深くに位置しており、体表からはほぼ触れる事はできません。患者様ご自身で
行う動作にて等尺運動ができます。両脚を肩幅くらいに広げ背筋は真っ直ぐして両膝を曲げて
息を吐きながらしゃがみに込みます。ゆっくりおこなって下さい、股の付け根にプレッシャーを感じ
ツッパリ感が現れたらゆっくり立ち ....
2019.06.06
今日は当院に労務災害で治療に来院されている患者様のお話です。
就業中にデスクの上の書類を持ち上げた時背中を捻挫されました。症状は咳払いやくしゃみ
洗顔時等の前屈み状態で痛みが増大します。通院２ヶ月で症状は軽度となり元気に仕事に
復帰されました。２ヶ月間治療優先で就業されて残業も一切しない事で仕事が溜まっていました。
通常の勤務時もあまり残業は無かったそうです。毎日２時間程度の残業が１ヶ月続 ....
2019.06.04
６月５日水曜日は柔道整復臨床実技講演会、講師の為終日休診致します。
患者様の大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い申し上げます。
2019.06.01
前回紹介した腹筋運動も邪魔くさい方は効果は半減しますが、次のような体勢でも行えます。
床面に体育座りをして両手は両膝に乗せてお腹を出したりへっ込めたりします。
もう一つは床面に両肘、両膝をつき四つん這いになりお腹を出したりへっ込めたりします。
何れも前傾姿勢を伴いますので腰の負担は若干あります。肘や膝にも負担が掛かります。
次回は下半身を使った簡単な運動でインナーマッスル所謂深層筋を養う動 ....
2019.05.30
今年は早くより気温が高く夏を思わせるこの頃です。ワンコのゲンちゃんは天然の毛皮を着ている
せいか息遣いが荒くよだれを沢山流しながらでも元気いっぱいです。先日、淀川の河川敷に愚息と
ゲンちゃんの散歩に出かけました。行き帰りは自動車で現地到着しての散歩です。情けない話私が
自宅より歩く体力がない為です。愚息とゲンちゃんは行く気満々です。自動車で出発の折助手席の
の争奪戦が始まります。ドアを開け ....
2019.05.28
簡単で効率の良い腹筋運動を紹介します。まず条件として腰痛がひどい時や違和感の有る時は
やめて下さい。腰痛が増すからです。腹筋運動と言ってもすごく単純な動作です。身体を仰向け
に寝て両膝を伸ばした体勢になります。両方のかかとを両膝を伸ばしたまま床面から１５～２０㎝
上げます。この体勢を１５秒間保持して下ろします。５秒休憩してまた同じ動作をします。
これを３回繰り返すと腹直筋下部をダイレクトに ....
2019.05.25
今日は皆様が当然、当たり前と思い込んでいるストレッチ運動の誤解をお話します。
まずよく勘違いされることに腹筋運動や背筋運動があります。膝関節を伸ばし曲げしておこなう腹筋運動
腹ばいになり身体を反らす背筋運動は腰痛を抱えている方はほぼ禁忌です。
腰痛を抱えていない方でもあまりお勧めしません。腹筋運動は身体を強引に起こすことで
頚部や腰部に過度の負担がかかります。背筋運動も背反らしにて腰背部に ....
2019.05.23
目的地までナビで１０分と表示しています。私と家内は小学生以来の交野山です。愚息は初めてです。
初めは緩やかな道でゲンちゃんと愚息は楽勝で、私と家内は何とか歩いています。１０分程度
の事ですのでちょっと舐めていました。急に坂道がきつくなりあっという間に私と家内はダウンして休憩
タイム、ゲンちゃんと愚息は案内掲示に従ってぐんぐん進んでいきます。姿が見えなくなりました。
なんとか呼吸を整え歩きは ....
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