何故冷却時間が１０分程度で良いかと言いますと患部を冷やしすぎると人間の大脳は末梢循環に

異常が起こっていると誤認して循環を良くする為何時も以上に代謝をあげます。この事が起こると

患部の炎症を抑制したいのに逆に炎症が助長してしまうからです。ここが一番注意点であります。

その後湿布薬等を塗布せずに包帯等で患部を固定、足関節を腰より高い位置にして下さい。

受傷日当日に医療機関への受診がベストですが次の日でも良いので必ず医療機関を

受診して下さい。整形外科や病院で検査等を行った後評判の良い外傷を適切に診てくれる整骨院

の施術を受けて下さい。捻挫は受傷から１週間が早期治癒するか拗れるかが決まります。

適切な判断をして下さい。今日はここまでです。